吃大豆异黄酮的危害（大豆异黄酮的危害）

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1、常吃大豆异黄酮好不好，更年期可以常吃大豆异黄酮的，因为他没有人工合成雌激素代用品的毒副作用和危险性，而成为最佳雌激素代用品。

2、意见建议：在日常生活调理调节内分泌首先要从饮食、运动上入手，要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、多吃高蛋白类食物，多喝水，同时多参加各种运动，增强体质，生活要有规律，不要经常熬夜，平时还要注意休息，保证充足睡眠。

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